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フリーダイビング、今日もトレーニング日和でした!

最近、水温も暖かくそしてゴミも少ない海、クラゲもちょっと少なめで、フリーダイビングするには最高のコンディション!


今日は午前中は昨日と同じメンバーで、午後はApneista のオーナーの1人 インストラクター のトレーナーでもあるKwab サンとダイビングしました。

ちなみに、もう1人のオーナーは11年来のお友達で私のことをMari san と呼びます。なので私もみんなをわざと時々さん付けで呼びます。

特に頼み事や質問がある時に使うのですが、気がついているのかはわからないですね〜

余談はさておき、今日のダイビング。

午前中ロシア人のターニャのウェットスーツが着る時に引っ張りすぎたのか破けてしまったのです。

オープンセル と言う素材はスキンとも言うのかな?破けやすいのでみんな水に濡らしたりリキットソープを使ったりして着てるんです。 それでも破ける時は破けちゃう。ボンドなどで修理できるようですけど破け方にもよりますね。

ということでショップのレンタルのウェットスーツを使う事にしました。

着替えている間私たちは先に海へ入ってセティングして、ウォーミングアップを始めました。なかなか丁度合うのが見つからず3度ほど着替えたようです。

遅れて参加したもののすぐ寒くなってしまったようでした。もう1人も疲れたようなので1時間ちょっとのセッションで終了、私は他のグループに混ざる事も出来たのですが、午後も潜る予定だったので一緒に引き上げました。

そして一旦家へ帰ってランチはフルーツだけ、バナナ2本マンゴーとオレンジを頂き、お昼寝しましたね。

私はバリに来ないとモルディブではフリーダイビングで深く潜るトレーニング出来ないので、今回去年のPB(パーソナル ベスト)を更新したくて来たのですが、講習したり、トンガへ行ったり、オーストラリア寄ったり、熱が出たり、遊びに出かけたりでトレーニングどころでは無かったので、、、今ようやくチャンスが巡って来ました!

私のPBは41.8mフリーイマージョンです。コンスタントウェイトは40.8mだったかな?

これが去年の写真、 

しかもその日は私のコンピューター電池切れで使えなくなって彼女にコンピューター借りて潜ったのです。

そして何と一度私のコンピューターをKwabに貸したら44.3mまで潜られてしまい私のPB消えちゃった!

だからこれよりも深く潜りたいのです!
他のPB、スタティック5分22秒と海でのダイナミック100mはそれほどこだわっていないので記録更新はしてもしなくてもいいと思って、それよりモノフィンが上達できた方が嬉しいのですよね。

久々にKwabサンとダイビングして、38メートル行きました。昨日は36.7m だったので 明日は40m超えたい!少しでも近づけますように。

明日と明後日トレーニングしたら1日お休みを入れます。

フリーダイビング トレーニング日和

ウブドゥを訪ねその後デンパサールからアーメッドへ戻り、今日は久々にトレーニングしました。

トレーニングセッション2

新しく来たMaster Studentと休暇で久々にフリーダイビングをするというロシア人女性と3人でセッション。

みんな久々という事でウォーミングアップもゆっくり深度もあまり深くなく設定してとりあえず20メートルから

とは言っても初めの2−3回は15メートルとかその辺まで潜ったら留まってジーっとしたりして。

これをHung と言うのですがDive reflexが機能しだすのを待つのです。

皆さんそれほど深く潜りたくはなかったようなのでロープを32mぐらいに伸ばしました。

私はデング熱以来のトレーニングだった(コースを教えたりフォトセッション用に潜ったりはしてましたが)のでとりあえず皆さんに合わせていました。

1時間45分経過したあたりで一人、私は今日はもう十分だわ、と言うので私ともう一人が潜り一人は私たちのセーフティをする事になりました。

フリーイマージョンで降りてロープの最後にあるテニスボールを超えてプレートまで来てターンをして水面へ出ると

33.3メートル、珍しいナンバーです〜エンジェルナンバーだ、と思いました。

もう一人の子もだんだん耳抜きがしんどくなってきたので、私もキリがいいこの番号で切り上げようと思いました。

明日もコースがないので同じメンバーでトレーニングします。

今日はちょっと物足りなかったけど、明日はもっと深くいきたいなぁ。

今夜は早く寝よう。

トレーニングセッション1

フリーダイビングのフォトシューティング

先週Apneistaの宣伝用にフォトシューティングのモデルをしました。

早朝集合でリーフで シューティング、お昼からはブイとラインで撮影しました。

フォトグラファーはオーストラリア人カップル、ダイビングのインストラクターだそうです。

やはり大きなストロボが有ると綺麗に撮れますね。


モノフィン、楽しいです。

すっかりハマっていますがなかなか練習のチャンスがない。 
とりあえず、2枚ほどいただいた写真、アップします。

この時フォトグラファーは初めてフリーダイビングというものを間近で見たそうで、とても感動していました。

自分たちもやってみたくなったそうです。

初めてモノフィンを使ってみた!

私はモノフィンを使った事がなく、どこで買えばいいかも

どこのフィンがいいのかも全くわからず、去年の秋から探していました。

知り合い2−3人に尋ねるとやはりその人が使ったことのあるフィンしかわからないのでなかなか比較ができない

そんな時、確か今年の4月か5月、カリビアンカップでセーフティーをしていたお友達に

どのモノフィンがいいか聞いてみると、大会に出ている人達に聞いてみる。

と言ってくれました。

そしたら、どの選手に聞いても皆Molchanovsがいいと言っていたそうです。

でも、友達はどこで買えるのかわからない、と言っていました。

確かに、ネットで買えそうな感じではなかったのですが色々と辿って行って

連絡を直に取り付け、サイズを測ってオーダーしました。

予定は7月末に届く予定でしたが何しろモルディブまで送ってもらったので時間がかかり

つい最近モルディブからはるばるバリへと届いたのです!

しかも、遥か遠くロシアからです。

メールのやり取りはなんと38回以上、フィンは届いたけどバックが入っていないとかもあり

ちゃんとバックも友達がバリに出発するギリギリ前に届き、そんな経緯があって今日やっと使ってみました!!

monofin-first-try

皆がいうにはまずプールでダイナミックの練習とかしてからラインに出たほうがいいと言っていました。

私もそうしたかったのですがプールがない、、、でも試したい!

ということでとにかく使ってみることにしました。

結果、思ったように動けないな〜、という感じでしたがコツをつかんだらこれは速く泳げるなぁ、と思いました。

コンディション的に今日はかなり波があってイマイチでしたが、下に潜っていくほうが浮上するより難しい

初めの数メートルは特に難しい感じがしました。

新しい物に挑戦するのってワクワクしますね、明日も練習します。

バリのアーメッドでフリーダイビングコース ベーシックレベル1とアドヴァンスドレベル2

只今、時間が許す限りバリにてフリーダイビングコースを教えています。

ベーシックコースとアドヴァンスコースを続けて取りたいと言う方がたまにいらっしゃいますが、

すぐにできる方とべーシックの後しばらくトレーニングが必要な方がいらっしゃいます。

最低深度に到達できない方や、たまたま風邪気味で耳抜きが出来ず深く潜れない方、

頭を下にすると耳抜きが出来ない方

などなどです。

でも、耳抜きは練習すればできるようになるんですよ。

人によっては管が細いとかで時間がかかる人や副鼻腔炎を起こしやすい人などは耳抜きが難しい方もいます。

やってみて初めて気がつくので、深く行きたいのに行けないもどかしさがちょっと残念と思うことがありますが

諦めず根気よく練習すればできる様になるんです。

そしてやってみたいけどちょっと自信がないと思って始める方、

大抵はみなさん自分が思っていた以上に深く潜れて嬉しい驚きを体験しています。

つい最近シンガポール人のダイブマスター習得中の男の子がレベル1を受けに来ました。

スポーツマンタイプの彼は頭が下になると耳抜きが出来ない、

しかも、バルサルバという方法でお腹から空気を送って圧平衡しているので

深く行くと出来なくなるんです。

フレンゾを教えて練習していますが上手く出来ない様でした。

あれこれ色々な方法を試してやっと途中、止まりながらも10メートルまでキックで潜れる様になり

無事レスキューや他のスキルも全部クリアしてレベル1のライセンス獲得して行きました。

その時一緒にフランス人の女の子も取っていたのですが彼女は楽々クリア!

次の日にはレベル2を受講し始めました。

フリーダイビングを始めて三日目にしてすでに25メートルまで潜れていましたよ。

彼女は初めてのスタティックで1分も息を止められなかったのに、

学科を終えたあとは納得したのかもっと長く出来てました。

人の体は素晴らしい!