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ヴィパッサナ メディテーション コース 10 days of silence.

今朝ヴィパッサナの瞑想コースが終わりマクロードガンジに戻ってきました。
この瞑想コースは4-5年前から知っていたのですがなかなか機会がなく、そして今回の旅行ではこのコースを受けたくて、レーでもいろいろ探していたのでした 。

レーではピンとくるところがなく その上災害なども重なりやっとここ、ダラムサラでぴったりはまりました。
10日間かなり厳しいルールの下修行します。
まさに、インドの山奥で修行して~って感じです。(こんな歌昔あったんですけど知らないよね)

感想は、やってよかった!すばらしい!10日はあっという間だった!
10日間はあっという間だったという感想は、普通始めてこのコースを受けた人からは聞かれないそうなので、私はぴったりはまってしまったのだと思いました。
本当に、今すがすがしい気持ちです。

ちなみにこれは宗教団体とかではまったくなく日本にも、千葉と京都にあるそうで す。
ここダラムサラでも希望すれば日本語の説明を聞きながらコースを受けられます。
私も日本語を聞きながら受けました。
場所はダラムコットのすぐ先にあり、とても静かで聞こえるのは虫の声、時々サルの声と足音も。。。
ベジタリアンの食事もおいしかった!
皆さんも興味が合ったり機会が合ったらぜひ!幸せになれる、そんな気がしました。

Vipassana Dharamsala Vipassana wold wide , 日本語はここで.

10日間沈黙を守るんですが最終日には話ができます。
今日も、友達とずーとおしゃべりしてました。

追記

ちなみにどんなことを学んだかをちょっと書き留めておこうと思いました。

鍛えたことが
Nekkahamma -Renunciation            克己,自制
Sila           -Morality                道徳, 道義
Viriya        -Effort                 努力,奮闘
Panna                 -Wisdom                   賢明,知恵; 分別
Khanti                 -Patience               忍耐,忍耐力,辛抱強さ; 根気; 堅忍
                           -Tolerance                寛容,寛大; 雅量,包容力
Sacca                  – Truth                真理
Adhitthana          -Strong determination    決心,決意; 決断力
Metta                 – Loving kindness    慈愛
Upekkha            -Equanimity       (心の)平静,沈着,落ち着き
Dana                  -Generosity      寛大,寛容,雅量

そしてこの5つと共にいよう
faith 信頼,信用
Effort 努力
Awareness 自覚
Concentration 集中,集中力,専念
Wisdom  知恵

Last night in Leh – Manali – McLeod ganj レーとマナリとダラムサラの写真

滞在最後の夜、私のためにモモを作ってくれました。
おばあちゃん
お父さんはちょっと遅く帰ってきたので写真撮ってるときにはいなかった。
マナリヘ向かう道、100キロぐらい遠回りですが景色はよかったです。
オールドマナリ
マクロードガンジ
ゲストハウスからの景色
ミニバスの中

Dharamsala – mcleodganj -ダラムサラのマックロード ガンジにつきました。

昨日無事ダラムサラのマックロード ガンジにつきました。
朝10時に出発して夕方の6時ころに到着。
ジープは9人乗りで私は最後の1席しか残っていないといわれたチケットを買ったんですが。
窓際の一番後ろでした。。。しかも私の前にはシートがなかったので足をゆーっくり伸ばして座れました。
ゲストハウスも、無事いきたかったところにたどり着き、お友達がちょうどゲストハウスから出てきたところに遭遇した!!
なのでとってもすんなり部屋も決まり、というか友達が用意してくれていた。
とっても感謝な日でございました。

そして今日はダライラマのレクチャーに行ってきました。
レジスターしていないので上の席まではいけませんが下のほうでモニターに移っているダライラマを見ながらお話が聞けます。しかも、ラジオで訳されたお話も聞けるんですが、、、ラジオがない!
というか私の携帯ラジオがついているんだけど、カメラと携帯は持ち込み禁止だったのでもって入れず。
でも、きっとお寺の外でも聞けたんだよね。。。
雨が降ってきてしまったので2時間半ほどで帰ってきました。

雨が降っているからでしょうね、思っていたよりここは寒いです。
標高は1700メートルくらいです。肌が潤っているのがわかります。
昨日はレーで一緒だった友達から スリナガルやその方面のトレッキングの話などを聞き、私も行けば良かったなと思うくらい素敵な場所を発見していました。

今日はマナリに引き続き、部屋に電気もありホットシャワーもある幸せを満喫しています。

マナリの郵便局

今朝、郵便局に行って来ました。
昨日のおじさんがいたので小包を送りたいといったら郵便局の外へ歩いてゆき、
い一緒に来いと手招きしています。
ついて行くと小さなテーラーのおじさんのところへ行き、ここでパックしてもらったらまた戻ってくるように言っていなくなりました。
テーラーのおじさんは私の荷物のサイズを測って白い布で袋を作り最後に手縫いで縫い合わせて
sその手縫いのところを赤いロウで封印してくれました。
これならあけたらわかるんだな。。。と思って御礼を言って去ろうとしたら60ルピーだって。。。
あぁーやっぱり、でも、これダンボールで持っていってもその上からさらに布で同じように袋を作っていました。封印はしてなかったけど。
結局私は、ダンボールに入れていくのはやめました、よかった。

で、郵便局に戻ってマジックでアドレスとかパスポート番号とかビザの番号、内容物などを書いて
重さを量って送りました。SALだと時間かかるけど安いです。
2480グラムで約650ルピーでした。空輸だとこの重さで1500ルピーくらいかかるようですね。
約1ヶ月掛かるそうです。

ということで、ゲストハウスのオーナーが言っていたような、ダンボールを用意してガムテープも自分で用意しないといけない ということは待ったく必要なかったわけです。
(ダンボール分重くなっちゃうし、ガムテープ40ルピーもするし。。。)

いま、ここマナリは結構晴れてていい感じです。
明日、たぶん夜にはダラムサラに向かいます。

Manali -荷物の再整理中です-

マナリ二日目ですが、かなりのんびりできています。
ここももうシーズン終わりのようであまり混んでいません。
インターネットも1時間20ルピー!(レーで90ルピーだったのに!)
デリー並みの安さです。

レーで買い物し過ぎたせいか、荷物が非常に重いので着ない服は送ることにしました。

旅行中に買ったヒマラヤの岩塩とかアプリコットオイルとかオーガニックのアップルビネガー
などかさばって重いものが増えているんですが、これはなかなかよくって手放せないのです。
特に岩塩はもう少しレーで買ってくればよかったと思うくらい毎日使っています。
アプリコットオイルもとってもいいです。アプリコットのスクラブもお肌がしっとりします。
レーに行ったらぜひアプリコットお試しください、道でも野菜などといっしょに売っています。
種の白いアプリコットが甘くておいしいんだけどこの種を割って中身も食べられるのです。
白いのは種も甘かった!

すでに着ない服など何枚かレーにも置いてきたんですがここでも処分しています。
特に日に焼けてよれよれになった服など。。
それでもまだ多いと思うので、買っては見たけどあまり着ない服や、レーでは重宝していた
毛糸の靴下など、捨てたくないけど使わないものを送ることにしました。

DHLとかを使って送ろうかと思っていたら、今泊まっているゲストハウスのオーナーが
プライベートの会社を使うよりもガバメントの郵便局の方が安心だよ、といってくれました。
郵便局に言って聞いてみたら、1キロ1000ルピー最大5キロで2500ルピーだそうです。
箱も付いているそうです(心配だったんで一応自分でお店から段ボール箱もらっておいたんだけどいらないみたい、でも一応持っていくけど)

明日朝9時半に来いと言われました。
明日はダラムサラまでのチケットなど買おうと思っています。

朝出ようか夜出ようかちょっと迷っています。