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Archive for February, 2018

こんにちは、まりです。

フィリピンに来て、

あっという間に6週間が経とうという今日この頃です。

あと4-5日でバリ島に向かいます。

この4週間ほどはトレーニングの日々、それ以外することが無い!?

という感じですが、着々と記録が伸びています。

はじめの1-2週間は無理をせずに、去年の9月に2週間のトレーニングした時のレベル(モノフィンで46m)まで持ってきて、と言うかその時はなぜか耳抜きが上手くできず46mで終わってしまったんです。

でも今回は、リラックス度が違い耳抜きが楽で…

そこから毎日少しずつ、深度を増していきました。

1日1メートルという感じです。

で50mまで潜れるようになったらコンスタントウエイトからフリーイマージョンに切り替えて気分を変えて54mまで潜りました。

そこでまたモノフィンに戻って

ほぼ毎回記録を更新しています。

今朝、昨日は55.9mだったからもう一度56m潜ろう、と思っていたのですが脳裏では58という数字がよぎります。

が、ラインを56mにして下さいとお願いしました。

そして潜ったら57.5m潜ってました。

しかもとても気持ちよく潜れたんです。

沈んで行く間、

初めはキックを数えていて、

フリーフォールし始めたら耳抜きに集中して、

タイミングがあったら気持ちよく沈んでいくのを楽しみます。

気持ちよく、リラックスして体の変化を観察している感じで、

水温が深く行くほど低くなってちょっとずつ暗くなって行く。

今日はとても透明度も高く波もなかったので気持ちよかった!

で気づいたらロープの最後まで来ていました。

ここから水面へ折り返し、無理せずひたすら肌に触れる水の感覚とキラキラした水を楽しんで進んでいきます。

明日は58mかな?そしたら60mまでもう少しですね。

このちょっとずつ、というのが好きです。

これが5mとか増やすと行けなかったりするんですね、周りを見ているとそんな気がします。

だって5m増やすということは往復で10m長く泳ぐということですから結構な距離です。

見栄を張らないで (笑) 少しずつ行きます!

Photo : Rich Maskey 撮影はインドネシアにて

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こんにちは、まりです。

私のお友達で

いつもお弁当の写真を

インスタグラムに投稿しているのですが、

こちらです⭐️

【24/02/18 今日のしぶべん】高2娘と中1息子のお弁当 ✽ ✽ 月終わりの行事のクリスマスやハロウィンは、ひと月以上前から街の飾り付けが始まり、その月の始まりともなるといよいよというムードが出来上がっています ✽ ✽ ところが、月始まりの行事は見落としがち。豆まきもそうだし、雛祭りも。月末にカレンダーをめくって、もうすぐやないかい!と慌てます。そんなに力を入れて何かするというわけでもないのですが ✽ ✽ 雛人形を出す前ではありますが、とりあえず手毬寿司でフライング雛祭り弁当 ✽ ✽ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 手毬寿司(海老、帆立、スモークサーモン、キュウリ、梅紫蘇)/玉こんにゃく/プチトマト/赤かぶ漬け/味付け玉子/たくあん/息子だけ山葵 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✽ ✽ 数日前から娘の帰宅がやけに早く、いつもは寝転んでやっているスマホを、なぜか教科書とノートを広げた前でやっているなと思ったら、期末試験が来週からなのね(※広げただけで勉強に手をつけた様子皆無) ✽ ✽ 「翌月の月初めの予定、忘るべからず」心のメモに心の羽根ペンでしたためました。カリカリ ✽ ✽ #instafood#bento#lunchbox#しぶべん#渋弁#弁当#お弁当#今日のお弁当#おしゃ弁#曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当#わっぱ弁当#大館工芸社#娘のお弁当#女子弁#女子高生のお弁当 #息子のお弁当#男子弁#男子中学生のお弁当#渋谷#てぬぐい#和#和風弁当#Japanesefood#インスタエッセイ#雑文#ジュンコラム#雛祭り#雛祭り弁当 ✽ ✽ 渋谷はほんのり寒さが緩んだ朝 ✽ ✽ 昨夜のカーリング女子準決勝は、一歩及ばず残念。今夜、五輪最後の試合でがんばれニッポン ✽ ✽ 韓国のスキップめがね先輩の話題で、久しぶりに彼どうしてるかな?と思い出しました。ねずみ先輩のことを ✽ ✽

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お弁当の写真もさることながら、

文才のある彼女がそこに書き添えられているコラムも

とても楽しくていつも楽しみにしています。

日本は目でも楽しみながら食べる、

正にそんな感じの盛り付けで

私も

前回の自分の朝食の写真を撮った後に

次回はもうちょっと見た目を良くしようと

頑張ってみました。

こちらです〜♪

切って並べただけですが、、、ハハ

あー! 最近、おにぎりが恋しい!

大根おろしとかお豆腐が恋しいです!

梅干しとか、山菜とかキノコが食べたいです〜!

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こんにちは、加賀谷まりです。

日本はだんだんと暖かくなって来ているでしょうか?

私は、来月バリ島へ行きます。

Photo @Rich Maskey

以前も告知していましたが、

詳しくはこちらです

3月にバリにいらっしゃる方、フリーダイビングを習得してみたい、イルカと自由に泳ぎたい、スノーケリングがもっと上達したい、素潜りのテクニックを学びたい!などなど興味がある方、

日本語でフリーダイビングの講習を受けることが出来ます。

エントリーレベルのコースにまだ数名空きがございます。

3月11日から12日 の2日間が1名

3月19日から20日 の2日間が2名

です。

ちなみに、

バリ島でサーフィンをしている方にもとても良いトレーニングとなり好評です。

すでにライセンスをお持ちでスキルアップしたい方へはコーチングもしております。

ありがとうございます。

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こんにちは、今日も元気にトレーニングに励んでいます。

このところ潜る度に自己ベストを更新中で、絶好調!

しかもこんなに集中してトレーニングしたのは3年ぶりです。

場所によっては深度が足りず、潜りたくても深度が浅い所もあったりしますよね。深いとすごく流れがあったりとか。

今日、ドイツ人の女子とイギリス人の男子とで競技の話をしていてドイツ人の女子は国内でも5位くらいには入れそうなレベル、という話をしていました。

私の場合(日本人女子)は競技種目によっては10位から15位くらいに入れそうな感じです。

ちなみに私とドイツ人の彼女は同じくらいの深さに潜ります。

日本女子レベル高い!

今まで全然興味がありませんでしたが、挑戦してみるのもいい経験かなぁと思うようになり、

来月バリ島でミニコンプがありまして、ちょっと気になっています。

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バリ島でも、イギリスでも、モルディブに居た時も、大抵私の朝食はフルーツを沢山食べます。

ここフィリピンではマンゴーが美味しいです!

パパイヤも小ぶりで実が薄いオレンジ色の物が好きです。

ロンドンに滞在して居た時は大好きなザクロが安かったのでほぼ毎日食べて居ましたが、ここでは売って居ません。

その代わりサワーサップという私の大好きな果物があります。

バリ島で初めて食しました。

最近緑色の果物が食べたくて、アボカドを見つけては買っていましたが、他に緑色といえばキウイ🥝!

輸入品ですが見つけたので早速今朝の朝食に!(地元で採れたものを頂くのが好きです)

マンゴーとパパイヤとキウイです。

フリーダイビングのトレーニングをする日は特にこんな感じ果物だけです。

キウイは皮も一緒に食べます。

ここが一番ビタミンCが豊富なんですね!

あとは私特製のスパイスドリンク。

ウコンとマカとカカオとシナモンのパウダーにちょっとココナッツオイルを垂らしたものです。

これは色々改良しながら数年飲み続けて居ます。

おススメです。(オーガニックのものでお試しください)

ちなみに昨日は新月で旧正月さらに日食でしたね。

ちょうど新月が日の出時刻とほぼ同じでとってもパワフルでした。

皆さんも良い1日を〜♪

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今トレーニングしているフリーダイビングのスクールでスタティックのコンペティションが開催され、オフィシャルでは無いもののオフィシャルと同じルールで行われました。

初めて参加をしました。

結果は5分、数年前に出した自己最高が5分22秒だったのでちょっと残念でしたが、いい経験になりました。

コンディションや、時間のタイミングとか、コーチングしてくれる人とのコミュニケーションとか、慣れないことをすると思いもよらないストレスがあったり!

写真はアテンド前のウォーミングアップ中、

そこからコーチしてくれた方がタクシーの様にジャッジの前まで運んでくれました。

ずーっと仰向けで浮かんでいたのでどこにブイがあるのかジャッジがいるのか分からなかった。汗💦

今回の優勝者は男子(イギリス人)5分57秒、女子(フランス人)は5分27秒でした。

この機会にいったい日本人の記録はどんなものなのか?と調べたら、日本の女子は7分3秒とかで、ビックリですよね。

日本の女性フリーダイバーはかなりストロング!というのは知っていましたが、なぜでしょうね?

去年の9月以来のトレーニング、2週間ほどで只今 自己記録更新中です!

モノフィンのトレーニングをずっとしていたらちょっと飽きて来たのでフリーイマージョンに切り替えたら(もともとFIMは苦手)、新たな発見があり記録が伸び出しました!

バリ島に行くまであと2週間ほどありますので、それまでトレーニング楽しみます。

バリ島でフリーダイビングのコース受けられる方、3月10日以降から可能です。

ご連絡お待ちしています。

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前々回からの続きです。

プライベート アイランドは

ボートでエルニドまで移動しなくてはなりません。

ボートは島から10分か15分の所に着き、浅瀬を歩いて陸に着くと そこではバンが待っていて、中心地まで行くようでした。

カフェに着き荷物を置かせてもらい宿探しに、数人は軽く食べ物や飲み物を頼んで休憩してから、

コロンもそうでしたが結構どこも満員で 今がハイシーズンなのですね。

この旅行中、、、体調を壊していたので思うように食べられなかったのです、、、大好きな果物やナッツが少ない、、、です。

そんなこんなでエルニドの一夜が過ぎ、早朝4時半起きでフェリー乗り場へ行き高速船でコロンへ戻りました。

ここでの楽しみはまたバラクーダレイクに行くことと、ボートをチャーターして沈没船でフリーダイビングする事とジュゴンに会う事でした!

ジュゴンへ行く船が見つからず断念しましたが、、、

lifeaquaticmarikagaya

 

 

写真: Rich Maskey

こちらはすごく浅い所ですが、深いところの沈没船はスリル満点でした。

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