ヨガとフリーダイビング

つい最近まで居たバリのフリーダイビングショップでは、ヨガもやっていて
私はよくヨガのインストラクターと間違われました。
ここのショップの名前にFreediving&Yogaとあるのでそのせいかもしれませんが
フリーダイビングのインストラクターですと紹介されでも
そしてヨガも教えるんでしょ?みたいな質問をされます。
日本人のヨガインストラクターが時々居るという事もあって
勘違いされていたのかもしれません。

ヨガをしているとフリーダイビングにも良い効果が得られます。
ストレッチなどにもヨガがたくさん取り入れられていて
ヨガのインストラクターでフリーダイビングをしている方にたくさん出会いました。
IMG_4258
生徒さんでもヨガをしているという方はとても沢山いましたね。
IMG_3792
メディテーション(瞑想)もフリーダイビングの練習に有効です。
それと、ビジュアライゼーションもとても有効です。
IMG_3795
私は昔から無意識に瞑想していた気がしますが
大抵、何かをしながら瞑想していました。
多分高校生かその辺から特にお掃除している時、その事に気がつきました。
IMG_3796
特に最近は朝日を見ている時と、
海にプカプカ浮かんでいる時が一番ゆったりでき好きな時間です。

ヨガを教えるというよりは、私はもともとダンスをしていたので準備体操、ストレッチなど柔軟運動が好きです。
ヨガとはちょっと違う様な、似た様な?
自己流のストレッチ&ヨガという感じになっています。

ヨガのレッスンを受けて思うのは、すべてのインストラクターではないですが
彼らはよどみなく動きをうまく説明するなぁ、という事です。

それと、声のトーンも重要だなぁと思うのです。


コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中