長かったような、あっと言う間だったような9日が過ぎて、

まず始めに食べようと思っていた、ザクロ、一粒一粒丁寧に房から取ってボールに入れて小さな粒を口に入れて2-3粒食べてみたら

いつもはそれほど気にならない小さな種が噛むたびに気になって、

あれ？なんか違うなって 感じたので

それをそのまま布巾に包んで手絞りしてみました。

水無しの100％手絞りです

小さなグラスに一杯、、、

大きなザクロでしょ？

ロンドンは雨模様なかなか明るくならず電気をつけても写真が暗く写ってる。

飲んでみると、、、

美味し〜い！！

何故かまだ食べたく無いみたいです。

なので体の声に従いました。

これはお友達も言っていたことで、食べたくなければ無理に食べなくて良い、断食を延長しても構いません。 と、、、

なので半日ほど延長することにしてましたが、どうやら身体もそれがいいと言っているようです。

こんなに色々と体の変化が短期間で見られるのは今までそう無かったように思います。

何が違うか？

身体が軽い！(食べてないのだから体重減ってる筈だし当たり前と言えばそうなんですが)

体重の問題とは違い、軽い、怠さがないと言うか、背中や肩がスッキリしているというか、

それと 思考がスッキリ、

目覚めもスッキリ、

断食7日目頃に入って、ルームメイトの一人に、

昨日までとは別人のように輝いているわよ！

とも言われました。

湿疹も

痒みはなくなり、かさぶたも無くなり、明らかに良くなってきています。

気持ちも明るくポジティブな感じ

ただ、水分不足になってしまったのか、口の中が乾いてしまったので相当の量の水を飲んだ方がもっとよかったのではないかと思います。

それと、私は普段菜食ではありますが

必要に応じて 良質な動物タンパク質が手に入るときは、臨機応変に摂取したほうが体のバランスが取れるな、と思いました。(肉というよりギーやバターなどで) ただし良質な、と言うのがポイントですね。

肉食が良い悪いと言う事ではなく、ベジタリアン、ベーガン食が良い悪いというのでもなく

それは個人の好みなので、

私は自分なりの考えで お肉や鶏肉、乳製品、お魚を食べなくなりました。

動物性脂肪を体に取り込んだ場合、唐辛子やトマトなどで分解、昇華したいと思います。

そしてきのこ！私が今一番食べたいものの１つです。

日本にはいろんなキノコがあっていいなぁ〜

きのこスープ作ります！

あと生のニンニクがとても良いと言うことも改めて分かりました〜♪

断食が終わっても、あまり沢山は一度に食べられないと思うので (食欲もあまり無いので)

少しの量を小分けに楽しみたいと思います。

なんだか気づけばちょうど明日は新月ですね！

今年最後の新月前にデトックス出来た！

そして今年も後3週間ほどです。

今年を振り返りつつ自分を見つめる9日間でした。

そして！

この断食はのりこちゃんのサポート／アドバイス無しでは出来ませんでした。

断食をするに至った経過はこちらに書いています

のりこちゃんは断食中もこまめに返事をくれて

本当に感謝、の一言です。

彼女のブログ:

https://ameblo.jp/oldstylenaturallife/

エイミーズ紀子FacebookPage

https://m.facebook.com/massageforwomenandbabiesnorikoamies/?locale2=ja_JP

とても為になる情報が満載です。

お子さんのいる方必見だと思います。

今日、7日目は野菜のお買い物に出かけました。

自転車で15分くらいのオーガニックショップにボーンブロスが売っているんです。

相談に乗ってアドバイスをくれているのりこちゃんいわく、

もし手に入るのなら1日だけでも絶対にお勧めだと言うこと。

腸内膜を回復させ、断食中に不足しがちな栄養素が負担なく摂れます。

前回の投稿にて、断食を始めるきっかけを書いたのですが、こちらです

その続きです。

お友達からのメールで色々とアドバイスをいただいた私。その内容を転載してみたいと思います。

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私はこの断食を何回かしたことがありますが、かなり体がすっきりします。液体食事の内容は下記の通りです。
ボーンブロス（牛、羊、鶏、魚のどれでもよし）を好きなだけ飲む。（液体のみ。）
野菜ジュース（果物は含まない）を１日3回程度。（繊維を含まない、液体のみ。生のケールやほうれん草は避ける。）
天然塩を入れた水は沢山飲む。
断食中に毎朝オイルプリングをしてからソレイ水を飲むと、更にデトックス効果が高まります。

この断食が行なえないようであれば、食生活を変えることかもしれません。
動物の肉を食べるのが嫌であれば、せめて良質な卵だけでも、毎日最低でも３〜４個ぐらいは食べる必要があります。動物性脂質もどうしても必要になるので、グラスフェッドのバターやギー等、好きな脂を摂取して下さい。
-ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　　　　　　　　　　中略

また、真菌を殺す作用のある食べ物は、やはり生ニンニクです。そのままでは食べにくいと思うので、グァカモーレに沢山入れたりしてみて下さい。体が食べれる量だけ頑張って毎日食べ続けて見て下さい。どうしても難しい場合は、生ニンニクをフリーズドライしたカプセルなんかもあります。
参考までに↓（私はこちらのオーガニックガーリックのフリーズドライカプセルを愛用しています。１日３粒となっていますが、真菌を殺す為には、その倍あればいいかなぁ、と感じます。）

オイルプリングとソレイ水はほぼ私の日課でもあるのですが、？？？と思われた方は調べてみてください（ここで書くと長くなるので）

そんなこんなで、準備に入る前から生のニンニクを食べまくっていました！！！

さて、初日は、前日の食事もあったのでそれほど朝からお腹が空いてはいなくて、散歩に出かけたりして、、、前日に買い揃えていた野菜でジュースをお昼に作りました。

ジューサーが無いのでブレンダーで砕いた野菜を細かい目の網で濾して搾ったジュースです。

今回は人参とセロリ、レモンと生姜、ニンニクも入れてみました。　　

網で濾すとどうしても繊維が入ることがわかり、、、しかもしっかり絞れないので、

この後からは布を使って手絞りで作るようにしました。

夜にお友達と夕食の予定が入り、迷いましたが行ってみることにしました。。。ヴィーガンピザのお店！で、私はコンブチャ（昆布茶ではないです）をたのみ　色々と私の断食の話や、旅行の話をしていたのですが、ピザが運ばれてくると、、、意外に「食べたい〜！」という感じにはならずそれよりも匂いに敏感になりました。匂いで空腹感がおさまった様な？

2日目も、お腹が空いてはいますが、耐えられない！と言うわけでは無いです。

誰かが料理をしていると、あぁ〜いい匂い〜となんとなく食べてないけど食べたような気になってる？私？

という感じで今日は雨も降って寒いので家でぬくぬく健康食品のサイトを検索中です。