Tag Archives: メディテーション

新月の朝にGongBathを浴びる

今日は 新月ですね。

最近朝ストレッチをしている時に、ふと 2年ほど前に体験したGong Bathというのをまた聴きたいな〜と思っていたら。

翌日、リンクが送られて来ました。笑

それはロンドン時間の午後8時 日本では朝4時にライブでgong meditation を配信してくれる、事前に料金を払うと1時間前にリンクのアドレスが送られてくる、というもの。

こんな感じです

この方は サウンドセラピストでミュージシャンで作曲家 だそうです。

初めて行った時の方は、ロンドンのヨガスタジオにセッティングされてもっともっといろんな楽器がありました。

凄く 異次元の世界に飛んで行っていた記憶があり、誰かの咳で引き戻されたりしました。

今回はスピーカー越しだったのと時々ネットの関係上途ぎれたりしましたが、ちゃんとしたスピーカー もしくはヘッドホンなどで聴けば同じように体に響きます。

そのまま 瞑想をして その後 遠隔ヒーリングを何人かの希望した方々へ送りました。告知が遅かったのでほんの数人、クリスタルを使って送ったら、頭皮マッサージでもした後の様にスッキリ、とか おでこの上 〜頭頂部がクリアになっている感覚が続いている。というような感想をいただきました。

使ったクリスタルたちで〜す
チャクラを整えてグラウンディングも

「受け取る」という意識を合わせただけでも、幾らかは受け取れるんですよ実は、でも送り手がはっきり誰に送っているとわかった方が断然違います。

寝てしまうと覚えていないのが勿体無いので瞑想などするといいです。

ヨガとフリーダイビング

つい最近まで居たバリのフリーダイビングショップでは、ヨガもやっていて
私はよくヨガのインストラクターと間違われました。
ここのショップの名前にFreediving&Yogaとあるのでそのせいかもしれませんが
フリーダイビングのインストラクターですと紹介されでも
そしてヨガも教えるんでしょ?みたいな質問をされます。
日本人のヨガインストラクターが時々居るという事もあって
勘違いされていたのかもしれません。

ヨガをしているとフリーダイビングにも良い効果が得られます。
ストレッチなどにもヨガがたくさん取り入れられていて
ヨガのインストラクターでフリーダイビングをしている方にたくさん出会いました。
IMG_4258
生徒さんでもヨガをしているという方はとても沢山いましたね。
IMG_3792
メディテーション(瞑想)もフリーダイビングの練習に有効です。
それと、ビジュアライゼーションもとても有効です。
IMG_3795
私は昔から無意識に瞑想していた気がしますが
大抵、何かをしながら瞑想していました。
多分高校生かその辺から特にお掃除している時、その事に気がつきました。
IMG_3796
特に最近は朝日を見ている時と、
海にプカプカ浮かんでいる時が一番ゆったりでき好きな時間です。

ヨガを教えるというよりは、私はもともとダンスをしていたので準備体操、ストレッチなど柔軟運動が好きです。
ヨガとはちょっと違う様な、似た様な?
自己流のストレッチ&ヨガという感じになっています。

ヨガのレッスンを受けて思うのは、すべてのインストラクターではないですが
彼らはよどみなく動きをうまく説明するなぁ、という事です。

それと、声のトーンも重要だなぁと思うのです。