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波動が上がる素敵な出逢い

久々に、お友達とお喋りを楽しむ時間がありました。気になっていたcaféも素敵な空間でコーヒーも美味しかった❣️

そして、

店内の撮影はNGでしたので写真は無いですが、それはそれでプライバシーが保たれて隠れ家的でいいなぁって、また行きたいと思いました。

さて、

昨日は無事 呼吸法の講座をさせていただきました。

参加者の方に助産師さんが居て、その方がインスタに上げていた写真

ここはぐさんにて

内容は、妊婦さん向けにアレンジして、最後には誘導瞑想やグラウンディングも追加しました。

呼吸の練習の後で、とても入りやすかったようで、終わった後のみなさんの顔がほんのりピンク色で、トロンと優しい眼差しになっていました。

そして、今までの呼吸は何だったの?という驚きや説明してもらったことが今までなかった!という感想をいただきました、良かったです!

その後もご自宅で練習を続けているそうで、しっかりと自分のものにしようとされているようで嬉しいです。

また、機会があれば させていただきます。ここはぐ様 ありがとうございました。

今月は後 20日と28日にも通常のワークショップを開催します。お申込み、ご質問はこちらで➡️CONTACT お願い致します。

呼吸法の講座を妊婦さんへ

To whom interested to read,,, 👉🏻 In English

ただ今 世の中は大きく動き出していますね。

新時代に向かって色々な情報が飛び交い、どれを信じたら良いのか、、、大きな分断が生まれず、人民による人民のための国へと移行して、、、取り戻していくタイムラインを私は選びます。

さて、私は手首の怪我もリハビリしつつ、呼吸法とビジュアライゼーションのワークショップを開催中ですが

今回 縁を頂いて 妊婦さんへと講座を開かせて頂くことになりました。

息を止めるスタティックや特別な呼吸法は今回は省き、もっとリラックスしてもらえるイメージトレーニングと正しい呼吸法をお伝えしたいと思っています。

この講座にあたり、お友達でオーストラリアでドゥーラをされているエイミーズ 紀子さんからもアドバイスを頂きました。

たくさんご意見を聞かせてくださいましたが、その中に

お産では、自分自身がどれだけリラックス出来るかの練習が大事なのはもちろんなのですが、それよりも大事なのは、自分が望んでいるお産をサポートしてくれる医療従事者を見つけることです。

どんなにリラックス法をマスターして、自分に自信があったとしても、自然出産に対して否定的な態度の医療従事者に面倒をみてもらっている限り、人工的なお産スタイルへと導かれます。特に日本では、病院でのお産は、お母さんが「産んでいる」というよりは、病院側に「産ませてもらっている」というメンタリティーです。

そうなんですね、同感です。

病院で産む以上、やはり避けられない、自分でメンタルを整える必要性を重要視した内容になります。

お申込みは⏩ こちらへお願いします。

皆様に会えるのを楽しみにしております。

呼吸法のレッスン 〜フィードバック

2-3日お天気が良かったのですが、また雨の降っている秋田市… 週末は晴れると良いなぁ、曇りかなぁ?

さて、先日 呼吸法のワークショップを開催して、参加者の方から感想をチラホラいただきました。

その一つ

「呼吸法のレッスンからだいぶ生活のリズムが作れるようになってきた感じがしてます!今日のサーフィンも気持ちよくできました!」

との事でした。

そして、もうひと方は

ワークショップの後、早速効果があったそうで 普段よりも長く潜って入られたらしくて、貝を3つも見つけられたそうです。(何という貝か忘れましたが、サザエより大きめの巻貝でした)

講習会で覚えた後 それを知識としてだけで終わらせず、実際に実践してくれているのが嬉しいです!

フリーダイビングのレッスンも受けたいと言ってくださる方もいて、嬉しいですね〜

ただ、秋田の海はいつまで入れるかなぁ?10月中旬までは出来そうなので、それまでにスケジュールが合えば もっともっと広めたいです。

実は水温は結構 温かいと言う事も驚きです。

人数が集まればまた、呼吸法とビジュアライゼーションのワークショップも開催します。

興味のある方はご連絡ください。

フリーダイバー 加賀谷まり

Photo credit: Rich Maskey

#呼吸法 #サーファー #フリーダイバー #ワークショップ #秋田