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Archive for the ‘思う事’ Category

日本のお弁当が恋しい今日この頃

Posted in 異国での生活, 食べ物について, 思う事, tagged お弁当, 朝食 on 2018/02/23| Leave a Comment »

こんにちは、まりです。

私のお友達で

いつもお弁当の写真を

インスタグラムに投稿しているのですが、

【24/02/18 今日のしぶべん】高2娘と中1息子のお弁当 ✽ ✽ 月終わりの行事のクリスマスやハロウィンは、ひと月以上前から街の飾り付けが始まり、その月の始まりともなるといよいよというムードが出来上がっています ✽ ✽ ところが、月始まりの行事は見落としがち。豆まきもそうだし、雛祭りも。月末にカレンダーをめくって、もうすぐやないかい！と慌てます。そんなに力を入れて何かするというわけでもないのですが ✽ ✽ 雛人形を出す前ではありますが、とりあえず手毬寿司でフライング雛祭り弁当 ✽ ✽ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 手毬寿司(海老、帆立、スモークサーモン、キュウリ、梅紫蘇)/玉こんにゃく/プチトマト/赤かぶ漬け/味付け玉子/たくあん/息子だけ山葵 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ✽ ✽ 数日前から娘の帰宅がやけに早く、いつもは寝転んでやっているスマホを、なぜか教科書とノートを広げた前でやっているなと思ったら、期末試験が来週からなのね(※広げただけで勉強に手をつけた様子皆無) ✽ ✽ ｢翌月の月初めの予定、忘るべからず｣心のメモに心の羽根ペンでしたためました。カリカリ ✽ ✽ #instafood#bento#lunchbox#しぶべん#渋弁#弁当#お弁当#今日のお弁当#おしゃ弁#曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当#わっぱ弁当#大館工芸社#娘のお弁当#女子弁#女子高生のお弁当 #息子のお弁当#男子弁#男子中学生のお弁当#渋谷#てぬぐい#和#和風弁当#Japanesefood#インスタエッセイ#雑文#ジュンコラム#雛祭り#雛祭り弁当 ✽ ✽ 渋谷はほんのり寒さが緩んだ朝 ✽ ✽ 昨夜のカーリング女子準決勝は、一歩及ばず残念。今夜、五輪最後の試合でがんばれニッポン ✽ ✽ 韓国のスキップめがね先輩の話題で、久しぶりに彼どうしてるかな？と思い出しました。ねずみ先輩のことを ✽ ✽

A post shared by junko (@junko_3968) on Feb 23, 2018 at 3:55pm PST

お弁当の写真もさることながら、

文才のある彼女がそこに書き添えられているコラムも

とても楽しくていつも楽しみにしています。

日本は目でも楽しみながら食べる、

正にそんな感じの盛り付けで

私も

前回の自分の朝食の写真を撮った後に

次回はもうちょっと見た目を良くしようと

頑張ってみました。

こちらです〜♪

切って並べただけですが、、、ハハ

あー！最近、おにぎりが恋しい！

大根おろしとかお豆腐が恋しいです！

梅干しとか、山菜とかキノコが食べたいです〜！

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2017年から2018年へ

Posted in 私の事, 思う事 on 2018/01/03| Leave a Comment »

この数日、2017年にあったことを振り返って、2018年へ切り替わって行くこの時期どんな年にしたいか考えています。

2016年の10月末でモルディブのお仕事に区切りをつけて、まずはバリ島とラジャアンパットを訪ねてから日本で久々の年越しをして、、、

2017年の皮切りに1月の3週間、訪ねたのがハワイでした。

オアフ島、ハワイ島マウイ島そしてモロカイ島と訪ね色々と不思議な出会いに恵まれました。

そして2月はパラオに2週間、その後モルディブへ観光客として1ヶ月クルーズでモルディブの最北端から最南端の環礁を回りました。

その後、日本へ戻るかバリへ行くかモルディブの船の上で思いあぐねていたのですが、

何となくバリ島がピンと来たので2ヶ月滞在することにしました。

そんな中、夏にホンジュラスに来ないか？と言う誘いをいただいていました。

バリの後の予定は全く立っていなかったのですが、またハワイへ行きたいような、また中米から南米へ行ってみるのもいいな、とかおぼろげに考えていたら、

バリについて早々思いがけない出会いがあり、

またラジャアッパットに今年も行かないか？と言う話が持ち上がって、、、

年末にまたアジアに戻るのであれば中米は遠いなぁ、、、

今年の夏は16年ぶりに日本で過ごそう！

と言うことにしました。

久々の夏3ケ月の日本、ふるさとの秋田はもちろんですが初めて訪ねた山梨、御蔵島や神津島、小笠原諸島、白神山地などなどこれでもかと言うほど満喫してイルカとも沢山泳ぎました。

ここでも新たに素敵な出会いや再会があり

9月に入ってお友達の経営するフィリピンにあるフリーダイビングのスクールで2週間トレーニングして、

そこからロンドンへ！バリ島以来の再会を果たしイギリスーエジプトーイギリスーモロッコーイギリスと行ったりしたりした後ラジャアンパットへ戻って来たのでした。

ただいまバリ島で新しい年を迎えてもうすぐフィリピンへと向かいます。

1年前、こうしたいなぁ〜、こうだったら良いなぁと意図した通りに1年が過ぎ、気の持ち方の大切さを実感しています。

心の思いグセの様なものにも気がつきました。

2018年心からの喜びにしたがった日々を、心が暖かく楽しくワクワクすることを一つ一つ丁寧に味わいながら過ごしたい、と思います。

しかも年明け早々のスーパームーン。

日本でもフリーダイビング教えられたら良いなぁ。

ヒーリングのお仕事も何処かでできたら良いなぁ。

水中映像のお仕事も増えたら良いなぁ。

こうして宣言することも(紙に書いたり誰かに伝えたりも)とても大事だそうですよ。

2018年素敵な1年になりますように。

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今、この瞬間を生きる、感じる

Posted in フリーダイビング, モルディブ, 思う事 on 2016/09/30| 4 Comments »

フリーダイビングを始めて、そして教えるようになりましたが

まだまだ知名度は低いのと　危険だとか怖いというイメージがあります。

基本的な知識、機材のこと、物理学や生理学を学ぶことから入り

呼吸法、メンタル面、ストレッチなどの準備運動をしてから

水に入ります。

ここで私が一番大事だなぁと思うのは

集中力、そして自分の体を観察する、そして『今』を感じることです。

どれだけ心を落ち着かせられるか、リラックスできるか

自分を「幸せモード」にできるか

ほんのちょっとでも「今のはうまく息が吸えなかったな、、、」

と思いながら潜ると自分のベストが出せない。

正直に言うとこれはすべての生活の中でもそうではないかなぁ、と思っています。

心と体は繋がっているので、思っていることが体に影響を及ぼしますよね。

さて、明日から１０月です。

今年もあと３ヶ月、丁寧に一瞬一瞬を大事に生きたいと思います。

今こうして繋がっている皆様にも感謝です。

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ヨガとフリーダイビング

Posted in フリーダイビング, 思う事 on 2015/11/21| Leave a Comment »

つい最近まで居たバリのフリーダイビングショップでは、ヨガもやっていて
私はよくヨガのインストラクターと間違われました。

ここのショップの名前にFreediving&Yogaとあるのでそのせいかもしれませんが

フリーダイビングのインストラクターですと紹介されでも

そしてヨガも教えるんでしょ？みたいな質問をされます。
日本人のヨガインストラクターが時々居るという事もあって
勘違いされていたのかもしれません。

ヨガをしているとフリーダイビングにも良い効果が得られます。
ストレッチなどにもヨガがたくさん取り入れられていて
ヨガのインストラクターでフリーダイビングをしている方にたくさん出会いました。

生徒さんでもヨガをしているという方はとても沢山いましたね。

メディテーション（瞑想）もフリーダイビングの練習に有効です。

それと、ビジュアライゼーションもとても有効です。

私は昔から無意識に瞑想していた気がしますが
大抵、何かをしながら瞑想していました。
多分高校生かその辺から特にお掃除している時、その事に気がつきました。

特に最近は朝日を見ている時と、
海にプカプカ浮かんでいる時が一番ゆったりでき好きな時間です。

ヨガを教えるというよりは、私はもともとダンスをしていたので準備体操、ストレッチなど柔軟運動が好きです。
ヨガとはちょっと違う様な、似た様な？
自己流のストレッチ＆ヨガという感じになっています。

ヨガのレッスンを受けて思うのは、すべてのインストラクターではないですが
彼らはよどみなく動きをうまく説明するなぁ、という事です。

それと、声のトーンも重要だなぁと思うのです。

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