Category Archives: 健康/美容

呼吸法とビジュアライゼーション

今日も陽射しが眩しい、青空の秋田市です…

昨日は Futago Village (Blue door glassy )にて 特にウォータースポーツの全般に(実は普段の生活にも)有効な呼吸法のワークショップを開催させていただきました。

このイルカちゃん達はモルディブで撮影

そんな 場を設けてくださった ビレッジの村長さま、ありがとうございます。

参加されたのは全員サーファー🏄‍♀️🏄🏼‍♂️フリーダイビングの講習にてお伝えしている知識をサーフィンされる方に特に必要な部分をお伝えさせて頂きました。

基本的にその時に集まった方々の興味のあるものにポイントを当てて話を進めていくので毎回微妙に力を入れて話す部分が変わります…

講義を聴くだけと言うより実際にワークショップの部分が結構な割合を占めていますして、参加者の質問が多いほど、いろいろな話が飛び出してくるので内容が濃かったりします。参加される方の特徴によって変わるのもワークショップの面白いところです。

ウォーターセッションとセットの方が更に効果を実感できるかなぁ?

話しているうちに、海に入りたい、潜りたい〜 ってなるんですね!

このワークショップは、初日本語だったので、始め 超緊張した〜 でも、真剣に聞いてくださる皆さんや 嬉しいフィードバックに励ませれました。

出逢いに感謝します。♾ ありがとうございました🙏

ワークショップにて

ローズマリーの生命力

1週間ほど前、オーガニックの野菜などを売っているお店で 生のローズマリーを買いました。料理に使ったり ティンクチャーを作りたいなと思って苗を探していたのですが、一緒にお買い物していたお友達に、このまま水につけていたら直ぐに根が生えるというのを聞き、早速試したのでした。

買ってきたハーブの枝半分は葉をとっておき、そのまま花瓶に挿して時々水を足していたら、、、

ほーら!こんなに根が生えてます!

切り花も こんな風にして根が生えてきたこと結構ありますが、ローズマリー簡単!!結構水を吸い上げているのでこまめに水やりが必要かな。

もう少ししたら鉢植えと 地植えしようかな? と思います。

瓶詰めにしてとって置いている、ローズマリーの葉は料理に使っていますが、まだ青々としてフレッシュです。

オーガニックの野菜を売っている農家さんのハーブ、、、やはり生命力が違いますねぇ〜

この恩恵に感謝して、地球にも愛と光を送りたいと思います。

免疫力を高めよう〜

先日お友達にお誘いを頂き白鳥哲 監督の 「蘇生」の上映会に言ってきまして その事についてはこちらに書いています。 ⏬

蘇生 〜宇宙の計らい

蘇生llも観たい!

それと、最近ビタミンD3を取りはじめました。

いつもなら、日光浴ができる海におりますが、最近は日照時間が短い地域やたくさん重ね着をしているので不足していると思ったので、そして免疫力を高めてくれることを期待して通常の倍くらい取っています。

ビタミンDの働きは、、、免疫を調整する、骨代謝を正常にする、がんを抑制する、血糖をコントロールする、細胞の分化誘導を促す、表皮の角化を正常化する。

とありました。

で、、、まだ1週間ですが、そんなに体調が悪かったわけでも無いので体調的には特に変化はないなぁ、なんて思いながら、ふと今日気がついたのは、なんと湿疹が綺麗に治ってる?

という嬉しい効果がありました〜

断食などをすると良くなったり、 環境が変わったり、 年末年始にジャンクな食べ物で急に悪化したりしていたので、 日本に来て、沢山キノコや大根やコンニャクとかネギを食べているというのも良いのかもしれませんね〜

プラスお風呂!温泉効果もあるのかもしれないです❣️

初対面でも人懐こい犬