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Archive for the ‘健康/美容’ Category

バリ島でも、イギリスでも、モルディブに居た時も、大抵私の朝食はフルーツを沢山食べます。

ここフィリピンではマンゴーが美味しいです!

パパイヤも小ぶりで実が薄いオレンジ色の物が好きです。

ロンドンに滞在して居た時は大好きなザクロが安かったのでほぼ毎日食べて居ましたが、ここでは売って居ません。

その代わりサワーサップという私の大好きな果物があります。

バリ島で初めて食しました。

最近緑色の果物が食べたくて、アボカドを見つけては買っていましたが、他に緑色といえばキウイ🥝!

輸入品ですが見つけたので早速今朝の朝食に!(地元で採れたものを頂くのが好きです)

マンゴーとパパイヤとキウイです。

フリーダイビングのトレーニングをする日は特にこんな感じ果物だけです。

キウイは皮も一緒に食べます。

ここが一番ビタミンCが豊富なんですね!

あとは私特製のスパイスドリンク。

ウコンとマカとカカオとシナモンのパウダーにちょっとココナッツオイルを垂らしたものです。

これは色々改良しながら数年飲み続けて居ます。

おススメです。(オーガニックのものでお試しください)

ちなみに昨日は新月で旧正月さらに日食でしたね。

ちょうど新月が日の出時刻とほぼ同じでとってもパワフルでした。

皆さんも良い1日を〜♪

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こんにちは まりです。

ロンドンに戻って 早いもので4日経っています。

今日は11月1日、あと今年も残すところ2ヶ月ですね。

今年はとにかくいろんな国を訪ねて回っていますが、初めてのイギリスは日本にいる感覚に少し似ている気がします。更にこの先まだまだいろいろと訪ねる予定です。

さて、旅行中にとは限りませんが前々から欲しかったホメオパシーのキットを入手しました。

ホメオパシーについては詳しくは書けないので調べて見てくださいね〜♪

いくつか種類があったので少し迷いましたがトラベラーというのが良さそうだったのでそのセットにプラス2種類ほど、飛行機に乗った時用と 鼻詰まりなどに効くレメディを調合してもらいました。


ホメオパシー初心者の為のインフォメーションとガイドも頂き読んでみると、

レメディは電気製品などや匂いの強いものから離して保管する様に アルミホイルなどに包むと良いと書いてあります。

保護するケースはないのかと聞いて見たところ、有りました!素材が特殊なのか、結構なお値段でしたが… 汗

15-6年前にヨーロッパの旅行者の中にこれよりもっとたくさんのレメディを布にゴムのテープで1つ1つ小瓶が差し込める様にして(開くと一枚のシートの様になる布)あるのを見せて貰った事があってその頃から気になっていたのです。

ようやく自分用が手元に!

早速寒いところへ来たせいかちょっと鼻水が出るので試しています。

薬はここ何年もほとんど頼る事なく過ごせていますが、栄養補給のものをいろいろ試して見た結果、瓶入りの物は大抵2-3ヶ月で使い切ってしまい、それは大抵通販や都会の健康食品などが売っているところでしか手に入らず、何もない島国などへ行く事が多い私には大きな瓶入りのものをいくつも持ち歩くのが苦痛でしたのでこれは大いに助かりそうです。

感謝〜♪

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成田空港へ向かうときに利用したバスでうっかり私のお気に入りのウォーターボトルを忘れて降りてしまいました。 涙

朝早かったので営業所が開く前に飛行機は飛んでしまい翌日電話をかけてみましたが、届いていなかった。残念

でもですね、このボトル 凄いんですよ。

前に検索しましたが 日本では売っていないのではないかなぁ。

これはバリで買いました。色々なカバーがあるのですが私のはgripというモデルでした。


このボトルは水の振動構造を変化させる様にプログラムされているのです!

なので極力ペットボトルの水は買わない様にしていますし 買ってもいつもこのボトルに詰めてから水を飲んでいます。

だから、これを拾った方は知らず知らずにおいしい水を飲んでいることになるのです〜♪

誰でしょうね、このラッキーな方は?

私もまた買いましたよ。

水に綺麗な言葉を見せると綺麗な結晶になる、

という事を聞いたことはありませんか?

これが原理です。

しかもこれを研究していた方は日本人!! さすがだ。

つい最近、食べ物で実験された方が教えてくれたのは、

4個のバナナにそれぞれ言葉を書いた紙かなんかを置いて試したら(2つは良い言葉、ありがとう、とかでもう2つは アホとかだったかな?)やっぱり悪い言葉が皮が避けて来て味もピリピリ苦くなっていたそうです。

他の人に行っている様で実は自分に言っていることと同じ、潜在意識は区別しないそうですし

言葉って大事ですね。

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今日は、ボートを出したのですが海が荒れていてゆっくりしか進めないので安全第一という事で引き返して来ました。

午後にコンディションが回復したら出られるかもしれません。

ダイブショップのバルコニーで休憩中に見つけた投稿をシェアしたいと思います。

私は毎朝このショップに来ると、まず足を砂浜の波打ち際に埋めます。

そこで髪をとかしてダイビングに行くためのヘアスタイルに髪を結います。

これが日課です。

普段もほとんど裸足、ハワイのゲストハウスで日本人男性に、「女性で裸足で歩いている人を初めて見た。」と言われました。気がついたらみんなは室内ばきにビーチサンダルを使ってました。

大地と繋がろう!

ダウン・トゥ・アース
このビデオは日本語字幕が付いています。

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実は一昨日退院しました。
12日の月曜日、デンパサールにある 病院へ行ったんです。
血液検査の結果、デング熱に感染、即入院と言われました。
デング熱は潜伏期間が10日ほどあるそうで、
ということはデング熱持ちの蚊に刺されたのはアーメッドで、ということですね。

みんなはトンガじゃないの?と言ってましたが
(きっとそう思いたかったんでしょうね自分たちが住んでるところで刺されたんじゃなくて)
トンガはシドニーより寒かったので蚊なんかには刺されませんでした。
それにバリに戻って来てすでに3週間は経っています。

私が病院へ行った時に私の血小板の値が97000で
100000を切ると入院と言われるようです。
そしてこれはどんどん下がっていきました。
デング熱というのはこの血小板が100000以上になれば退院できるそうで
もちろん熱も下がって他の数値なども関係あるのでしょうが
私の場合、毎日血液検査してこの血小板だけみんなが気にしていました。
頭痛はある?吐き気はない?お腹痛くない?口から出血していない?
と、質問されますがすべて「No,」だったのです。
そして治ってくると手の甲とか足とか痒くなってくる、と言われていました。

次の日血小板が71になり、ドクターはまだ下がるよと言っていました。
熱が出てから7−8日間は血小板が下がり続けるのだそうです。

私が発熱したのは7日の午後?でした。
朝からちょっと体調変だなぁと思ったのでその時すでに始っていたんだと思います 。
そして14日の朝(毎朝6時に血液取りに来ます)は69でした。
このころから 痒くなりました、というかチカチカする感じ、熱いお風呂にはいったときの肌がピリピリする感じ?そんな感じに似ていました。

看護婦さんにはとにかくたくさん食べるように言われました。
バリネーゼの友達に紹介されたその病院には 日本人の看護婦さんがいましたよ。

で、15日の朝103まで数値が上がっていました!退院できます。
退院してもきっとだるいはずなので数日間は静養するようにと言われました。
あまりにだるくて病院に戻ってくる人もいるそうです。

薬を飲まずにいてよかった。
私は点滴で水分補給以外特に薬も飲まずただゆっくり寝てるだけでした。
テレビで映画見たり、 個室なのですが部屋にwifiも繋がっていました。
時間が来るとご飯が運ばれてきて朝食とランチの間とランチとディナーの間に
おやつもお茶と一緒に運ばれてきて3日間毎日違う料理でしたが、日本食もありました。

お見舞いでいただいたココナッツ!

キングココナッツは飲んでも飲んでも無くならなかった!
とっても甘くて美味しいココナッツウォーターでした!

みなさんこのデング熱には4種類のタイプがあるそうです。
そして2度目以降は症状が重くなっていくのだそうです。
一度かかったデング熱にはもうかからないそうで、かかったあと4−5ヶ月は
抗体があって他のデング熱にもかかりづらいんだそう。

ということはあと3週類のデング熱にかかる可能性があるわけですね。。。
虫除けのスプレー、ナチュラルなものを作って体に塗っています。

ここで、お友達から入手した、ナチュラルなものでデング熱に効くものをあげてみたいと思います。

パパイヤの葉のジュース。
オレンジジュース。
大麦の若葉、ニームの葉、Fenugreek、バジルの葉 などだそうです。

パパイヤの葉はこの辺にたくさんあります。
オレンジも買ってきてもらってたくさん食べました。

普段から免疫力を高めておく事が一番大事かと思いました。
抵抗力がないと回復も時間がかかるようですし、ビタミンAを取るのがいいそうです。

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二日ほど前から熱が上がっています。
なんだか節々が痛いな〜と思っていたらその日の夜から40度くらいの高熱に!
2ヶ月前にも同じ様に熱が上がったのですが原因不明です。
その時も、薬は飲まずに水分補給と生姜湯などを作って乗り切りました。

今回は友達が心配してくれて(アメリカ人)、薬持ってこようか?
ポカリスエット持っていくよ、などなど色々心配していただいたのですが

基本的に薬を飲まない私はできる限り避けたいので、大丈夫ペットボトルの水を持ってきて欲しいと頼みました。

でも、そう言ってもやはり色々持って行ってあげたいのが人情、冷えたメロンやヤクルト、粉を溶かして飲むビタミン剤などいろんなフレーバーの物や薬、ビタミンBとCが詰まった錠剤やらを水と一緒に持って来てくれました。

基本どれも普段口にしない物だったのでチョット迷いました、頭もボーっとしているので思考が追いつかない。
別の友達は(スイス人)ホメオパシーの熱を冷ます薬があるから持っていくね
と言ってくれました。
ホメオパシーは大丈夫かなと思いお言葉に甘えて持ってきてもらいました。

只今熱が38度以下に落ちてきたところです。

ネットで調べたら大根湯とかが良いらしいのですが、バリには大根ないだろうなぁ
ということで、生姜湯を作って飲んでいます。
本当は梅干しあったら良いのにな。。。

明日くらいには熱下がるかな?

追記です。
まだまだ熱が下がりません。
体を冷やす物を食べてはいけない、と言うのをネットで発見、果物や夏野菜は避ける様に書いています。普段熱が出た時にしている対処と今回違ったので熱が下がったり上がったりしてるのだそうです。メロン、食べたし、マンゴーも食べた。
熱が出る事は体にとって良い事で私の体の免疫力がパワフルに機能ている証拠だと友達が言ってくれました。とにかく水分補給で乗り切ります。

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今、バリ島のアーメッドにて、私の部屋の窓から

と言うか玄関先に置いてある椅子に腰掛けて

お月見をしていました。
どんどん月が昇って行って元の位置から見えなくなったので
外に腰掛けて眺めてます。
今夜の満月はスーパームーンなのだそうです。

確かにひときわ大きく見えますね〜
女性は月を眺めるといいそうですよ。
私は朝日を眺める日課がありますが、お月見も、その次くらいよくします。
出来ることならアロマオイルを入れた湯船につかって眺めたい。
バケツにお湯を張って足湯でもいいですよね〜

ところで、
私はいつもエッセンシャルオイルを常に幾つか持って旅行しています。
一番使うのはラベンダー、それとローズマリー、ローズゼラニウム、その他色々最高だと15種類くらい持ち歩いて居ました。
使い切って無くなって、なかなか良い物が手に入らないとか
買い忘れて今は9種類くらいに減ってしまってますが
薬を飲まない私はいつもエッセンシャルのお世話になっております。

今持っているオイル、

ラベンダー、万能です、かゆみ止め?リラックス効果や風邪の時呼吸が楽になる
ローズマリー、特に髪に使います、頭がすっきりします。
ローズゼラニウム、私は蚊除けに使ったり生理中に匂いをかいだりします。
ユーカリプティス、喉がイガイガする時、風邪気味の時 ティッシュに垂らしてマスクをして寝たりします。
ローズダスマスク、匂いが好き
ジャーマンカモミール 、これも匂いを嗅ぐだけで幸せな気分になる。
乳香(フランキンセンス)なんだか好きな香りなのです。
サンダルウッド、これも落ち着く香り。
クローブ、歯みがきのとき使ったり、虫除け用のオイルに使用。

です。

その他に使っていたけど今切らしているオイルは、ティートリー、ベルガモット、ジャスミン、ペパーミント、グレープフルーツ、シトロネラなどです。

ハーブティーなんかだとセージとかタイム、などですね。。。

最近友達からいただいたスペシャルブレンドのハーブティー、

私が好きなラベンダーやリコリス、ローズヒップなどがが入っていて最高に美味しいです。
ローズヒップは飲んだ後実をそのまま食べちゃいます。
美味しいですよ〜

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